Để rửa mũi, bạn cần có 1 bình đựng và một lọnước muối sinh lý. Bạn có thể dùng loại bình xịt dạng phun sương, bình hình củ tỏi (giống như dụngcụ hút mũi có bóng cao su) hay bình neti pot (dạng bình trà nhưng dùng để nhỏ mũi).
Nếu mua bình xịt thì bỏ qua bước này. Hoặc cóthể mua chai dung dịch nước muối 0,9% hoặc bột muối sinh lý để pha theo công thức hoặc tựlàm.
Nếu dùng chai dạng bóp (bình hình củ tỏi), netipot hay ống tiêm thì cần nghiêng người về phía bồn rửa/chậu một góc 45 độ. Nghiêng đầu để khi nướcmuối chảy từ mũi này sang mũi kia sẽ rơi vào đúng chậu. Lưu ý không ngả đầu ra phía sau.
Đặt vòi của bình neti pot hoặc ống tiêm hoặcbình xịt vào 1 bên cánh mũi (như hình). Há miệng rồi từ từ xịt/rót nước muối vào mũi. Nhớ là trongsuốt quá trình, chỉ thở bằng miệng, không thở bằng mũi.
Nước muối sẽ chảy từ mũi bên này sang bên kia vàcó thể là chảy cả trong miệng nhưng đừng lo, sẽ không đau nếu nước chỉ chảy vào họng (muốn vậy phảituân thủ việc thở bằng miệng).
Xì mũi nhè nhẹ để làm sạch các dịch còn sót trong mũi. Nhắc lại bước 4 với mũi bên kia. Sau khithực hiện xong cả 2 bên mũi, cần đảm bảo rằng các dịch trong mũi đã được làm sạch kỹ lưỡng.
Mao lông trong 1 hốc xoang
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét