Công thức đơn giản: 100 gr nho (nho phải có hạt, càng nhiều hạt càng tốt) mỗi mỗi ngày + 1 quả cam mỗi mỗi ngày + cá tra – basa 3 bữa mỗi tuần. Dduy trì chế độ ăn uống này trong vòng 6 tháng, bạn sẽ thấy làn da của mình cải thiện rõ rệt.
Ngăn ngừa nếp nhăn : Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt chất chống oxy hóa khá cao trong hạt nho có thể làm giảm tổn thương cho các tế bào da, giúp tăng cường sản sinh collagen và elastin để có một làn da khỏe mạnh. Vì vậy, ăn hạt nho mỗi ngày có thể giúp giảm sự xuất hiện nếp nhăn, vết rạn và da chảy sệ.
Cam chứa collagen làm chậm quá trình lão hóa da. Trong cam rất giàu axit trái cây, lượng vitamin C cao hơn cả táo và nho. Cam có đầy đủ các chất dinh dưỡng để giúp da giữ ẩm, chống lão hóa da. Ngoài ra, nó còn thúc đẩy và tăng cường tính linh hoạt trong quá trình hoạt động của làn da.
Ngoài nguyên tố sắt, cá tra - basa còn cung cấp thêm một số khoáng chất như phốt pho, kẽm, đồng, canxi, các nguyên tố vi lượng như Fluo, selen, coban, mangan và nhiều vitamin.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét