Rất nhiều người lo lắng khi lên máy bay và phải ngồi cạnh một người cảm cúm, ho, sổ mũi… Để hạn chế tình trạng lây nhiễm, trước khi lên máy bay, đừng quên uống thuốc bổ, ăn đủ chất dinh dưỡng để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Rửa tay bằng loại nước có 60% alcohol cũng là cách phòng tránh tốt cho các bệnh truyền nhiễm.
Các loại nước hoa quả, sữa cũng có tác dụng nhưng rượu, bia và chất có cồn thì đặc biệt nên tránh khi lên máy bay.
Với những người phải ngồi trên máy bay cả chục giờ, việc mệt mỏi, lệch múi giờ thường xuyên xảy ra. Để tránh tình trạng này, nếu bạn đến nơi vào buổi sáng, hãy cố gắng chống lại cơn buồn ngủ và ra ngoài tận hưởng chút ánh nắng mặt trời. Trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng, hãy uống một lượng từ 1 đến 3 mg melatonin để cơ thể có thể tỉnh tự nhiên khi đến giờ dậy.
Gừng sẽ giúp bạn tỉnh táo, giữ ấm cơ thể trong trường hợp bạn bị say máy bay. Say xe, say máy bay là hiện tượng xảy ra khi bạn nhìn thấy chuyển động nhưng cơ thể vẫn ngồi yên. Lời khuyên là nên nhìn vào một vật gì đó đang rung trên trần nhà, ở khoảng cách xa bạn. Tốt nhất là không nên ăn những món ăn nặng trên máy bay, thay vào đó là những loại rau, salad, hoa quả lành, nhẹ nhàng.
Do phải ngồi quá lâu trong một tư thế, sức ép cơ thể dồn xuống chân khiến đôi khi bạn bị tụ máu, tê mỏi thậm chí nóng, tấy đỏ. Cách tốt nhất là cứ một lúc lại đứng dạy, đi lại hay duỗi chân.
Trước khi lên máy bay, hãy ăn một cốc sữa chua hoa quả để tăng cường lượng nước, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau chuyến bay. Một cốc trà chanh không đường hay soda cũng là lựa chọn không tồi.
Theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn không nên trang điểm khi lên máy bay mà chỉ nên bôi một lớp dưỡng ẩm. Thậm chí, giữa chuyến bay, hãy bôi kem dưỡng ẩm thêm một lần nữa. 10 phút trước khi hạ cánh, hãy vào phòng vệ sinh và trang điểm để giữ được khuôn mặt make up hoàn hảo sau chuyến bay.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét