A. Đứng thẳng, chân rộng ngang vai, tay trái cầm một vật nhẹ (có thể là quả tạ nhỏ).
A. Đứng thẳng, chân rộng hơn vai, đầu gối hơn cong.
A. Đứng thẳng, hai bàn chân cạnh nhau, cầm một vật nhẹ bằng cả hai tay.
A. Đứng thẳng, chân rộng ngang vai, hai tay cùng giữ một vật nhẹ. Vai và hông vuông góc sàn nhà, đầu gối hơi hướng về phía trước.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét