Thứ Năm, 31 tháng 1, 2013

5 bí quyết cho đôi chân


“Vi ô lông” chính là nỗi lo thầm kín của nhiều bạn gái khi chọn đầm ngắn hoặc những chiếc váy hoa dành cho mùa xuân. Hiện nay, hầu hết các trung tâm thẩm mỹ đều có dịch vụ wax rất hiện đại không chỉ cho đôi chân mà còn cả các bộ phận khác trên cơ thể. Bạn có thể tìm hiểu dịch vụ triệt lông vĩnh viễn bằng tia laser và chọn trung tâm uy tín để sử dụng dịch vụ. Tuy nhiên, biện pháp này tốn chi phí khá cao đồng thời phải kiên trì.


Làm mịn đầu gối và gót chân


Chăm sóc móng


Thư giãn chân mỗi tối


Khi chọn mua giày nên lưu ý đến sự thoải mái khi di chuyển và đứng lâu. Chẳng hạn những đôi giày cao gót và gót mảnh thường giúp tôn dáng và giúp bước đi uyển chuyển hơn nhưng độ dốc cao làm chân rất mỏi và đau. Do đó, nên chọn giày cao gót vừa phải, phần đế trước dày để giảm độ dốc. Nếu là giày sandal cần vừa khít với chân và có quai ôm ngang cổ chân, phần quai này cộng với độ nhẹ của chất liệu đôi lúc giúp bạn quên cảm giác mang giày và di chuyển rất thoải mái.


Chăm sóc cơ thể

Xem bài viết đầy đủ

Luyện tập chạy bộ đúng cách


Khi lên kế hoạch giảm cân hay tăng cường thể lực, người tập không nên quá phụ thuộc vào các loại máy chạy. Chạy bộ ngoài trời với địa hình thay đổi liên tục sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn so với chạy trên máy duy trì một tốc độ. Thời gian lý tưởng để chạy là vào buổi sáng sớm, không khí trong lành cùng nhiệt độ mát mẻ sẽ “tăng lực” cho những bước chạy. Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, tiết kiệm nhưng đem lại hiệu quả cao.


Khởi động là phần rất quan trọng giúp cơ thể tránh chấn thương không mong muốn và tăng hiệu quả hơn cho buổi tập.  Vì thế, bạn cần làm nóng cơ thể với những bài khởi động toàn thân. Chú ý các phần như khớp tay, chân và khởi đầu với những bước chạy nhẹ nhàng trước khi “tăng tốc” cho cơ thể. Có thể mang một bình nước nhỏ giúp làm mát cơ thể, tăng sự dẻo dai và sức bền. Nên uống từng ngụm nhỏ, không uống quá nhiều sẽ gây khó chịu khi luyện tập. 


Trang phục chạy bộ thích hợp cần gọn gàng, thông thoáng. Người tập nên chọn áo thun, quần short làm bằng các chất liệu co giãn, thấm hút mồ hôi và thoáng mát. Trang phục rườm rà sẽ làm cơ thể mất sự linh hoạt và “bí hơi” nhất là khi thời tiết oi bức. Quan trọng không kém là việc chọn một đôi giày chạy nhẹ nhàng, thoải mái, vừa chân giúp cử động linh hoạt. Màu sắc giày tươi tắn, bắt mắt cũng sẽ giúp bạn “hưng phấn” hơn trong từng bước chạy. 


Đơn cử, người tập có thể chọn giày adidas adizero f50 Runner 3 làm "bạn đồng hành" cho việc chạy bộ. Sản phẩm được ứng dụng kỹ thuật hiện đại giúp “nhẹ hóa” trọng lượng, đồng thời hỗ trợ chân tiếp đất êm ái, tăng sức bật khi lấy đà và tăng tốc tối đa khi chạy.


Không chỉ song hành cùng người tập trên đường chạy, giày adizero f50 Runner 3 cũng rất hợp khi đi dạo phố nhờ phong cách phối màu vàng chanh trẻ trung, là màu mới của xu hướng thời trang thế giới năm 2013.

Xem bài viết đầy đủ

Phù phép nụ cười


- Rêu lưỡi có màu nâu đen:Biểu hiện của một số bệnh mãn tính như: suy thận, đau nhức gối, váng đầu, ù tai.


Khi dùng được một thời gian, bàn chải không chỉ giảm tác dụng làm sạch mà còn trở thành nguyên nhân gây viêm nhiễm cho răng miệng. Tốt nhất, bạn nên thay bàn chải đánh răng sau 2-3 tháng sử dụng, trước khi lông bàn chải bị sờn hay tòe ra hai bên.


Bạn nên dự trữ trong nhà những thực phẩm như pho-mát, sữa hay sản phẩm từ sữa bởi chúng có các chất ngăn chặn vi khuẩn gây sâu răng. Ngoài ra, những thực phẩm này cũng giàu can-xi và phốt-phát giúp răng miệng khỏe mạnh.


Chăm sóc cơ thể

Xem bài viết đầy đủ

Mỹ phẩm Skin79 ưu đãi 40% trong 7 ngày.







Xem bài viết đầy đủ

Mẹo hay mỗi tuần: Làm mờ vết thâm bằng cà phê


- Lấy một chiếc bát sạch.



- Cho vào bát 2 thìa cà phê xay.


- Tiếp tục cho thêm 2 thìa đường nâu.


- Trộn đều đường với bã cà phê để tạo thành hỗn hợp massage.


Mách nhau/Mẹo hay

Xem bài viết đầy đủ

Đẹp Online Beauty Editor's Picks: Mỹ phẩm may mắn


O.P.I Nail Lacquer


Menard Slalist Body Essence


The Face Shop Lovely Me Ex Aqua Tint


Max Factor Color Elixir Lipstick


Estee Lauder Nutritious Vita Mineral Radiance Essence


The Body Shop Natrulift Softening Facial Wash


Skinfood Tomato Whitening Serum


Dior Gran Bal Holiday Marilyn Diorific Set


Chanel Rouge Allure Passion

Xem bài viết đầy đủ

Búi tóc tết đơn giản và thanh lịch như quý cô Pháp


Phong cách búi tóc kiểu Pháp này đã được rất nhiều các quý cô yêu thích. Bởi vì chúng khiến chị em trở nên yêu kiều, đài các và thêm phần năng động hơn.


Ảnh minh họa bước 1


Ảnh minh họa bước 2


Ảnh minh họa bước 3


Ảnh minh họa bước 4


Ảnh minh họa bước 5


Ảnh minh họa bước 6


Ảnh minh họa bước 7


Ảnh minh họa bước 8


Ảnh minh họa bước 9

Xem bài viết đầy đủ

7 tip trang điểm hữu hiệu cho cô nàng "4 mắt"


Không có gì khó chịu hơn một hàng mi dài, đẹp nhưng lại liên tục gây vướng víu mỗi khi bạn đeo kính, chớp mắt. Khắc phục vấn đề này cũng thật đơn giản, bạn chỉ cần uốn mi. Nó không chỉ ngăn chặn hàng mi "làm khó" bạn, mà một hàng mi cong vút còn làm cho mắt bạn trở nên to và quyến rũ hơn. Bạn cũng nên dùng loại mascara làm dày hơn là loại có chức nặng kéo dài sợi mi nếu không muốn những dấu vết của mascara lem trên mắt kính của bạn.


Bên cạnh đó, những cô nàng ưa thích vẻ đẹp tự nhiên có thể tìm đến những màu sắc đậm và trung tính như xám khói, nâu... để hoàn thiện cho vẻ ngoài của mình.


Tuy nhiên, cần "nằm lòng" rằng, để những màu son tươi rực rỡ này thật sự thắp sáng cho khuôn mặt bạn thì hãy sử dụng những chiếc gọng kính có màu cơ bản như đen hoặc nâu, hay không màu. Còn với các loại gọng có màu thì nên theo đúng nguyên tắc cơ bản trong việc tập trung vào mắt hoặc môi, là lựa chọn những loại son nhẹ nhàng như hồng nhạt, nude hoặc chỉ đơn giản với son bóng. 


Đây cũng là một vấn đề đáng để tâm. Sơ qua vài lời gợi ý, một mái tóc buộc cao hay búi gọn gàng sẽ "ăn rơ" với hầu hết các loại gọng kính. Nếu bạn là một tín đồ của kiểu tóc thẳng, suôn và ít tỉa thì những chiếc gọng kính màu sắc, hoạ tiết sặc sỡ là một sai lầm. Với các kiểu tóc cá tính như xoăn, xù, quấn lọn, tém... bạn nên chọn cặp kính có góc cạnh, đường viền to rõ nét và có gọng màu sáng.

Xem bài viết đầy đủ